Tests d'athlétisme
4.1 Course de haies – Niveau 4 (U12/U14)
Ce test porte sur le franchissement de haies selon un certain nombre de foulées. Deux passages: attaquer avec la jambe gauche, puis avec la jambe droite.
Le sujet testé franchit six haies ou éléments de caisson (60-70 cm de hauteur) avec 2/3/4/3/2 appuis au sol entre les obstacles (rythme 1/2/3/2/1). Attaquer avec la jambe gauche, puis avec la jambe droite.
Critères:
- Suite correcte des pas
- Course sur la plante des pieds
- Commencer une fois à gauche, une fois à droite
Remarques:
- Adapter l’écart entre les haies aux capacités des sportifs (recommandation: env. 2 m 50 / 4 m / 6 m / 4 m / 2 m 50)
- Traversée en diagonale dans la salle, en laissant évent. tomber la dernière haie