Tests d'athlétisme

5.2 Saut en hauteur – Niveau 5 (U14/U16)

Au cours de test, l’attention est focalisée sur la suite correcte de pas, l’extension complète du corps lors du franchissement des obstacles et un saut en hauteur en Fosbury-flop.

Sauts de course par-dessus trois obstacles (couvercles de caisson, bancs) pour terminer avec un saut en hauteur (flop), réception sur le matelas. Utiliser un élastique ou une barre.

Critères:

  • Suite correcte de pas (rythme des trois pas, toujours la même jambe d’appui)
  • Effectuer le parcours une fois à droite, une fois à gauche
  • Extension complète du corps lors du franchissement des obstacles

Remarques:

  • Adapter l’écart entre les obstacles aux capacités des participants (rayon env. 3 m)
  • Hauteur de la barre ou de l’élastique: nombril
  • En plaçant un tapis au milieu des montants, l’élève est obligé de prendre l’appel dans le premier tiers de l‘installation