Préparation ciblée – Améliorer la coordination
Dribbles en tous genres
Il existe diverses manières de dribbler avec un ballon de basketball. Dans cet exercice, les jeunes améliorent leur adresse.
Debout sur une ou deux jambes, dribbler le ballon une fois autour de son corps.
Sans cesser le dribble, s’asseoir sur le sol et se relever.- Dribbler entre les jambes.
- Dribbler assis tout en passant une jambe sous la balle.
- Dribbles NBA: debout jambes écartées, dribbler le ballon entre les jambes en changeant de main et de direction (effectuer des «huit» dans un sens et dans l’autre).
Matériel: Ballons de basketball
Quel exercice pour qui?
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