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Préparation ciblée – Se renforcer en jouant

Pétrification

Cet exercice agit sur la musculature globale: les enfants se déplacent uniquement lorsque la musique est jouée.
Les enfants adoptent une position statique.

Se déplacer en musique. Lorsque le moniteur arrête le son, les enfants s’immobilisent jusqu’à la reprise de la musique.

Variante

  • Courir avec un ballon. A l’arrêt de la musique, les enfants reproduisent une figure (carré, cercle, grand, petit) ou une position spécifique d’un sport (par exemple: arrêt correct au basketball).

Matériel: Musique, ballons

Quel exercice pour qui?Echelle des âges

En principe, chaque forme d’échauffement peut s’appliquer à tous les niveaux. L’«échelle des âges» montre quel exercice convient le mieux à tel âge.