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Preparazione mirata – Rafforzamento ludico

Di pietra

Gli allievi si muovono quando sentono la musica e si fermano quando la musica s’interrompe. Assumendo una posizione completamente immobile favoriscono il rafforzamento.
Alcuni allievi assumono una posizione totalmente immobile

Passare un brano musicale e quando la musica s’interrompe tutti gli allievi si pietrificano e rimangono immobili fino a quando la musica riprende.

Variante

  • Correre con la palla. Quando la musica s’interrompe tutti devono assumere una posizione (quadrato, cerchio, piccolo, grande), una posizione di partenza tipica (start, posizione raccolta, ecc.). Ad esempio: movimento di arresto nella pallacanestro.

Materiale: musica, palloni

Quale esercizio per chi?scala delle età

In linea di massima, ogni forma di riscaldamento è adatta per ogni livello. La fascia d’età indica quale esercizio si addice meglio a quale età. Più il colore è scuro, più l’esercizio è adatto per il relativo segmento d’età.