Atletica ‒ lancio del peso
Spinta rischiosa
Questo esercizio promuove l’autovalutazione e la forza di spinta. Spingendo contro il muro e in lunghezza, si allena anche l’estensione completa nella direzione di lancio.
Dal muro vi sono differenti distanze. Più ci si allontana, più si conquistano punti. Il bambino sceglie la distanza dalla quale vuole lanciare il pallone e riprenderlo senza muoversi. Quanti punti riesce ad ottenere dopo 10 lanci?
Materiale: Pallone da pallacanestro o pallone medicinale leggero