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Atletica ‒ Salto in alto

Staffetta: la raccolta delle mele

Questo esercizio favorisce l’estensione completa del corpo, con diverse altezze disponibili per i vari livelli di capacità.

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2-3 squadre; da una posizione (segnalata da un paletto) posta a 5 m, bisogna cercare di toccare uno dei nastri appeso agli anelli. Chi ci riesce, ottiene i punti corrispondenti.

Grafik: Fünf Schaukelringe auf unterschiedliche Höhen eingestellt. Die Höhen sind mit den Punktzahlen 1-4 nummeriert (Die Höhe 3 hat es zweimal). Die Tücher an den Ringen haben unterschiedliche Farben. Ohne Bändel würden die Ringe schwingen.
Senza nastri gli anelli dondolerebbero!

Variante

  • Colpo di karate
    > Stesso svolgimento, ma toccare i nastri con la punta del piede. Tecnica Straddle.

Materiale: anelli, cartellini numerati, nastri di diversi colori