Atletica ‒ Salto in lungo
Atterraggio come nel salto con gli sci
In questo esercizio ci si concentra sullo stacco in estensione e sull’atterraggio in equilibrio. Si allena la stabilizzazione della gamba di slancio in aria.
Stacco in posizione del passo saltato e atterraggio come nel salto con gli sci (Telemark).
Chi riesce ad atterrare senza toccare i tappeti con le mani?
Non è la distanza a fare la differenza ma la qualità del movimento. Il monitore può valutare lo stile (note).
Materiale: Tappetoni, tappetini