Atletica ‒ Salto in lungo
Colpo di testa
Questo esercizio promuove l’estensione del corpo durante lo stacco. Lo sguardo è rivolto verso l’alto lontano dal travetto, in questo modo i bambini posso estendere il corpo completamente.
Il monitore appende un nastro ad
una sbarra che tiene sollevata a ca. 1 – 2 m
dopo la zona di stacco. Dopo lo stacco i
bambini devono cercare di toccare il nastro
con la testa (colpo di testa).
A seconda dell’effetto ricercato modificare l’altezza e la distanza del nastro. Nella maggior parte dei casi i bambini tendono a sfiorare la sabbia, bisognerebbe perciò incitarli a elevarsi disponendo il nastro in alto.
Materiale: Nastro, Anelli di oscillazione, tappetoni