Atletica ‒ Salto in lungo
Tre per tutti
Questo esercizio allena i muscoli delle cosce e degli addominali. L’attenzione è rivolta alla completa estensione del corpo durante il salto. Questo esercizio è una forma sociale.
Formare dei gruppi di tre bambini che si dispongono davanti alla buca. Il primo esegue il suo salto (senza rincorsa e a piedi uniti). Il secondo salta dal punto in cui è atterrato il primo e il terzo dal punto in cui è atterrato il secondo. Al termine del terzo salto i tre
bambini si sdraiano sulla sabbia gli uni dietro gli altri e la distanza ottenuta rappresenta il risultato finale. In questo modo i più grandi non sono i favoriti perché la loro statura è sottratta al risultato!
Variation
- Idem con altre forme di salto – salto triplo o salti su una gamba sola.