Atletica leggera – Asta
Capriola all'indietro
Questo esercizio può essere proposto sotto forma di postazione secondaria durante l’allenamento del salto con l’asta. L’obiettivo è di migliorare la ricezione sul tappeto.
Eseguire delle capriole all’indietro su un tappetino o sul prato.
Variante
più difficile
Fare uno «Streuli» (spinta per ottenere un appoggio rovesciato sulle mani).