Atletica leggera – Asta

«Che schifo»

Questo esercizio, da svolgere sotto forma di staffetta, esige poco materiale. L’asta serve a spingere una palla verso un punto predefinit. Si presta particolarmente bene per la fase di riscaldamento.

Staffetta. Spingere con la punta dell’asta una palla o una giacca arrotolata fino a un paletto e ritorno. Poi consegnare asta e palla al compagno.

Materiale: palloni o giacche, aste