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Atletica ‒ Salto in alto

Gara di salto in alto

In questo esercizio, l’attenzione si concentra sullo stacco (reattività massima), questo viene provocato dall’atterraggio su tappetini sottili.

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Chi riesce a saltare sopra l’elastico senza toccarlo? Alzare l’elastico a poco a poco. Stile di salto libero; pretendere però lo stacco su una sola gamba.

Grafik: Zwei Hochsprungständer mit einer Schnur dazwischen gespannt. Dahinter zwei dünne Matten.
Usando solo i tappetini l’atterraggio avviene sui piedi; in questo modo l’accento viene posto sullo stacco.

Materiale: Tapis de gymnastique, corde élastique, poteau de saut en hauteur