Prevenzione

Sport Basics – più prestazioni, meno infortuni

Il programma di prevenzione per calcio, pallamano, pallacanestro, pallavolo, unihockey e altri sport è disponibile su DVD o come applicazione per gli smartphone.

Il programma di prevenzione «Sport Basics» si compone di 6 esercizi di base («Basics») e 4 esercizi supplementari  («Basics Plus») per allenare le regioni del corpo  articolarmente a rischio d’infortunio negli sport con la palla. Svolti regolarmente, gli esercizi aiutano a ridurre il rischio d’infortunio e a migliorare la prestazione.

Gli esercizi sono stati sviluppati dalla dottoressa Kerstin Warnke, specialista in chirurgia ortopedica e medicina dello sport (SGSM).

Partner
Sport Basics è frutto della collaborazione tra Suva, Associazione Svizzera di Football (ASF), Swiss Volley, Swiss Basketball, Federazione Svizzera di Pallamano ( FSP), Swiss Unihockey, Swiss Olympic «cool and clean».