Beach volley
Giocare con un partner
I giocatori si esercitano a colpire con potenza e si allenano per guadagnare maggiore sicurezza. Per rendere l’esercizio più difficile si può piazzare a rete un giocatore che mura.
L’attaccante passa un pallone alzato al compagno a rete. Questo fa uno shot verso l’attaccante che lo rinvia con un bagher al compagno. Alzata in palleggio lungo la rete con smash dell’attaccante. Dopo sei ripetizioni si invertono i ruoli. Per ogni errore (rete, out) il giocatore deve fare un giro di punizione attorno al campo. Alla fine vanno raccolti i palloni.
Variante
più difficile
Piazzare a rete un giocatore che mura e che deve tentare di intercettare l’attaccante. Il compagno raccoglie i palloni.