Beach volley
Sale e pepe
L’obiettivo di questo esercizio è di riuscire a costruire il gioco senza errori. Si presta particolarmente bene per essere introdotto nella fase di riscaldamento.
Due giocatori si fronteggiano diagonalmente in una metà campo. Quante volte riescono a ripetere il seguente ritmo di tre tocchi: shot d’attacco di A su B (all’inizio un servizio), bagher di B con palla rialzata su A, alzata in palleggio di A su B, shot d’attacco di B su A ecc.