Partnerakrobatik Magnet
Zu zweit gewöhnen sich die Kinder in dieser Übung an Körperkontakt. Zugleich werden die Kooperation...
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
Partnerakrobatik Sicherheitshinweise
Einige Sicherheitsaspekte sind auch für die Partnerakrobatik zu beherzigen. Ein Überblick über die wichtigsten Punkte,...
Beweglichkeit – Spielerische Formen Knoten lösen
In dieser Übung zu zweit geht es darum, sich aus einem Knoten zu lösen. Auf...
Beweglichkeit – Dynamische Formen Rumpfdreher
Übung im Stehen zur Dehnung der (tiefen) Rumpfmuskulatur. Durch die Seitwärtsrotationen wird die Wirbelsäule geschmeidig...
Partnerakrobatik Magnetismus
Wie sorgfältig und natürlich Schüler mit anderen umgehen, hängt von zahlreichen Faktoren ab. Dieser Test...
Beweglichkeit – Statische Formen Treppenstand
Eine bewegliche Wadenmuskulatur schützt vor Verletzungen. Diese statische Übung kann auch mit leicht gebeugten Knien...
Partnerakrobatik Herr der Ringe
Zusammenarbeiten können sowie ein positiver Umgang mit Körperkontakt sind wichtige Voraussetzungen für die Partnerakrobatik. In...
Beweglichkeit – Statische Formen Rumpfspirale
Wer regelmässig ein Beweglichkeitstraining durchführt, optimiert seine Leistungsfähigkeit im Sport, regeneriert besser und vergrössert die...
Beweglichkeit – Statische Formen Hamstrings
Bei dieser statischen Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der hinteren Oberschenkelmuskulatur ist unbedingt auf eine...
Beweglichkeit – Dynamische Formen Seitliche Ausfallschritte
Bei dieser dynamischen Übung zur Dehnung der Adduktoren ist auf eine besonders korrekte Haltung zu...
Beweglichkeit – Dynamische Formen Anfersen
Eine dynamische Lauf- und Beweglichkeitsübung. Durch wechselseitiges Anfersen wird die Beweglichkeit der vorderen Oberschenkelmuskulatur verbessert....
Beweglichkeit – Statische Formen Seitknick
Aus dem Kniestand Seitwärtsbewegungen ausführen. Diese statische Übung eignet sich zur Dehnung der seitlichen Rumpf-...
