Capoeira escolar – Con arte Bananeira
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Kompetenz Sportunterricht
Giochi di lotta
Capoeira escolar – Con arte Queda de rins
Mantenersi in equilibrio su una spalla è l'obiettivo di questo movimento che richiede forza e...
Capoeira escolar – Con arte Bananeira de angola
Dopo qualche passo al suolo, i partecipanti eseguono un appoggio sulla testa. Questo esercizio permette...
Capoeira escolar Gioco di pausa
In questo esercizio i capoeiristi imparano a muoversi seguendo il ritmo e a fermarsi quando...
Capoeira escolar – Schivata Esquiva na ginga invertida
I movimenti di finta e di schivata permettono di acquisire una buona stabilità e di...
Resistenza – Judo Fino all’ultima presa
Un aiuto suddiviso in due fasi di preparazione e una fase di gara che propone...
Riscaldamento La lotta
Allenando la propriocezione si può diminuire nettamente il numero di incidenti che si verificano durante...
