Tanzen Standard/Latein –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Den Körper sicher ausbalancieren
Beim Tanzen ist der Körper im Stand und in der Bewegung sicher ausbalanciert. Das ist...
Kompetenz Sportunterricht
Körperwahrnehmung
Tanzen Standard/Latein –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Den Körper und die Tanzhaltung bewusst wahrnehmen
Wir halten uns aufrecht und nehmen unseren Körper bewusst wahr. Das erlaubt uns, mit unserer...
Psychologisches Training – Regeneration Entspannungstechniken
Regeneration findet auch auf psychischer Ebene statt. Dabei helfen Entspannungstechniken, den Geist in Einklang mit...
Dossier 6/23 Kreuzbandverletzungen bei Frauen vorbeugen
Frauen sind vier bis sechs Mal häufiger von Verletzungen des vorderen Kreuzbands betroffen. Das lässt...
Kreuzbandverletzungen bei Frauen vorbeugen Die Kreuzbandverletzung
Verletzungen des vorderen Kreuzbandes ohne Einwirkung von aussen kommen bei Frauen im Nachwuchsleistungssport sowie im...
Kreuzbandverletzungen bei Frauen vorbeugen Anatomie und Physiologie
Frauen und Männer unterscheiden sich nicht nur hinsichtlich ihrer Geschlechtsmerkmale. Geschlechtsspezifische Unterschiede betreffen auch den...
Parkour – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Effektiv abspringen sowie präzis und sicher landen
Diese Erscheinungsform umfasst die Parkour-Moves Präzisionssprünge, Plyos und Strides. Bei diesen Bewegungen ist das effektive...
Parkour – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Unterschiedliche Hindernisse vielseitig und geschmeidig überwinden
Mit «unterschiedlich» meinen wir Hindernisse in jeder Grösse, Breite, Länge und Form. Durch diese Vielseitigkeit...
Parkour – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Unterschiedliche Objekte kreativ und zielorientiert zum Schwingen nutzen
Nicht nur horizontale Reckstangen sind zum Schwingen da. Auch vertikale Stangen und weitere unterschiedliche Objekte...
Parkour – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Den eigenen Körper vielseitig und zielgerichtet rollen und drehen
Den Körper um verschiedene Achsen zu drehen, umfasst ein sehr breites Spektrum an Bewegungen. Man...
Parkour – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Dynamisch und sicher zwischen hängender, stützender und stehender Position wechseln
Der Positionswechsel beschreibt die verschiedenen dynamischen Klettertechniken. Ein Climb-up als Parkour-Move ist der Wechsel aus...
Parkour – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Den Körper in jeder Situation geschickt und sicher im Gleichgewicht halten
Balance ist nicht nur im Parkour, sondern grundsätzlich von grosser Bedeutung. «Geschickt» beschreibt, dass die...
