Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 34 of 46

Pilates Bridging

Con questo esercizio si allena la mobilità segmentale della colonna vertebrale. La concentrazione e la...

Questo esercizio serve a rafforzare i muscoli addominali. È molto importante continuare a respirare durante...

Questo esercizio di rotazione aiuta a migliorare la mobilità della colonna vertebrale a livello del...

Questo esercizio basato sull'equilibrio in posizione carponi migliora la stabilità del tronco. Un braccio e...

Questo esercizio è un vero e proprio multiplack. Se eseguito correttamente, si può attivare la...

Questo esercizio fa lavorare l'articolazione della colonna vertebrale. Ne migliora la mobilizzazione e stira i...

Questo esercizio stimola il rafforzamento di tutto il corpo e dei muscoli di sostegno. Occorre...

In questo esercizio per avanzati si rafforza tutta la catena muscolare posteriore. Bisogna essere in...

Il Roll Up è un esercizio per rafforzare la muscolatura addominale. Durante la fase di...

La messa in moto di questa doppia lezione, dedicata alle varie forme e varianti di...

Dal 1988, i manuali per l'educazione fisica sono le opere di riferimento ufficiali dell'insegnamento dell'educazione...

Il fascicolo 1 del volume 1 illustra alcuni ambiti dell'educazione fisica e definisce il suo...