Arrampicata sportiva Salita a slalom
Un esercizio che insegna ai bambini a scalare una via prescelta e a prestare attenzione...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
Arrampicata sportiva Ressa in alta montagna
I bambini imparano a programmare in anticipo la presa successiva. L'esercizio è strutturato in modo...
Acrobatica di gruppo Una a capovolta
Due bambini si tengono per mano e inclinano il corpo all'indietro cercando di mantenere l'equilibrio....
Acrobatica di gruppo Scuotere il melo
Un allievo solleva le braccia. In ogni mano tiene una palla. Il compagno deve scuoterlo...
Mobilità Come allungare i muscoli ischio-crurali
La posizione di partenza e il modo in cui il movimento è eseguito sono molto...
Mobilità Allenamento dinamico o statico
Molti esercizi di allungamento muscolare possono essere svolti sia in modo statico che dinamico. Basta...
Riscaldamento Lo sciatore
Sugli "sci da palestra" occorre una buona coordinazione. Gli esercizi propriocettivi aiutano a ridurre il...
Riscaldamento Sul pallone
Su una superficie instabile come un pallone occorre una buona coordinazione. Gli esercizi propriocettivi aiutano...
Acrobatica di gruppo Trasporto di un tronco d’albero
Un esercizio che favorisce il contatto fisico. Sette bambini sdraiati per terra rotolano nella stessa...
Acrobatica di gruppo Ralley
Con il lavoro in coppia i bambini si abituano ai contatti fisici. Grazie a questo...
Valanghe Freeride, racchette da neve e sci escursionismo
Molti appassionati di sport invernali cercano l'avventura fuori dalle piste e dagli itinerari segnalati, esponendosi...
Acrobatica di gruppo Indicazioni per la sicurezza
Praticando l’acrobatica di gruppo, occorre tenere conto di alcuni aspetti in materia di sicurezza. In...
