Acrobatica di gruppo Comporre piramidi umane
Dapprima a piccoli gruppi, poi con tutta la classe. I bambini integrano i diversi elementi...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
Mobilità – Forme statiche Appoggio laterale
Tronco, spalle e adduttori. L'esercizio presentato di seguito si concentra sulla muscolatura di queste tre...
Acrobatica di gruppo Naso in avanti
In gruppo si allena la cooperazione e la tensione del corpo e l’equilibrio.
Mobilità – Forme dinamiche Cobra
L`esercizio del cobra si presta particolarmente bene per allungare la muscolatura pettorale e del tronco....
Acrobatica di gruppo Aeroplano
Grazie a questo esercizio gli allievi imparano a mantenersi in equilibrio. Per eseguirlo occorre un...
Mobilità – forme dinamiche La fisarmonica
L‘allenamento regolare della mobilità migliora la prestazione fisica, accelera la fase di recupero e permette...
Acrobatica di gruppo Figure geometriche e lettere
I bambini devono creare dei numeri o delle lettere dell'alfabeto con il proprio corpo. Grazie...
Mobilità – forme dinamiche La gobba del gatto
In posizione carponi per allungare la muscolatura del tronco e quella del collo. Il seguente...
Acrobatica di gruppo Figure nella posizione panca
Questo esercizio da svolgere a piccoli gruppi comprende tre forme semplici utili alla costruzione futura...
Acrobatica di gruppo Piramidi umane semplici
Come costruire la prima piramide? L'esercizio di seguito permette di realizzare delle piramidi di forme...
Acrobatica di gruppo Muro cinese
Il lavoro di coppia permette ai bambini di imparare a fidarsi del compagno e a...
Mobilità – forme dinamiche Il cavatappi
Per allungare la muscolatura del tronco si consiglia di eseguire delle torsioni del tronco. Durante...
