Mobilité – Formes dynamiques Pendule
Le mouvement de pendule nécessite une tenue du corps correcte. Cet exercice dynamique étire les...
Kompetenz Sportunterricht
Le mouvement de pendule nécessite une tenue du corps correcte. Cet exercice dynamique étire les...
Envie d'améliorer la mobilité des ischio-jambiers et des muscles des hanches? Rien de plus facile...
Par deux, effectuer des rotations complètes en se tenant par les mains. Cet exercice améliore...
Rouler une balle autour du corps améliore la mobilité des ischio-jambiers. Pour faciliter l'exécution de...
Dénouer un nœud n'est pas que source d'énervement. Le présent exercice en est la preuve:...
En position assise, déplacer une balle de l'avant vers l'arrière. Cet exercice est recommandé pour...
La mobilité des ischio-jambiers peut être améliorée en effectuant cet exercice dit de la ballerine....
Deux joueuses se passent la balle par-dessus la tête puis entre les jambes. Grâce à...
Les porteurs sont la base de toutes les figures acrobatiques. Cet exercice en petits groupes...
Comment construire une première pyramide? Cet exercice, à réaliser à trois, présente plusieurs formes possibles....
Gravir un caisson, avec l'aide d'un camarade, puis sauter sur un gros tapis. Cet exercice...
Les exercices proprioceptifs contribuent à diminuer le risque de blessure. Les tâches coordinatives sur des...