Entraînement avec engins − Disque (sliding pad) Running Push Up
Dans cet exercice en appui facial, les bras et le tronc ont une fonction de...
Kompetenz Sportunterricht
Perception du corps
Entraînement avec engins Les deux engins d’entraînement
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Régénération – Techniques de relaxation Entraînement autogène
L’entraînement autogène est une technique de relaxation qui agit durablement. Développée par Johannes Heinrich Schultz,...
Régénération – Techniques de relaxation Bulle
Cette technique, qui consiste à se créer un espace protégé imaginaire en recourant par exemple...
Régénération – Techniques de relaxation Relâchement éclair
Cet exercice de relaxation permet de diminuer instantanément le stress ressenti. Facile à apprendre, il...
Régénération – Techniques de relaxation Relaxation neuromusculaire progressive
La relaxation neuromusculaire progressive de Jacobson est une méthode de relaxation très répandue et scientifiquement...
Thème du mois 09/2018 Le cirque à l'école
On admire les prouesses des artistes de cirque dans le chapiteau ou sur le petit...
Le cirque à l'école Corps et esprit à l’unisson
Les activités de cirque donnent aux élèves l’occasion de s’exprimer différemment; elles combinent mouvement, rythme,...
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Un numéro se compose d’une introduction, d’une partie principale et d’un final. L’entrée des artistes,...
Le cirque à l'école – Spectacle Organisation
Chaque participant tient un rôle bien précis qu’il connaît sur le bout des doigts. Voici...
Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique En équilibre sur le ballon
L'équilibre est au cœur de cet exercice. L'objectif est de se maintenir sur les genoux...
Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique Rouler sur les épaules
Cet exercice s’avère intéressant comme préparation aux différents exercices sur ballon. L’objectif des rotations, ici,...
