Coreografare – Terza fase Realizzare la forma finale
Una volta che dispone di una o più composizioni, l’insegnante può dare una forma finale...
Kompetenz Sportunterricht
Percezione del corpo
I cinque tibetani Il quinto tibetano – La montagna
Questo esercizio rinforza i muscoli delle braccia e del petto, allunga la parte posteriore delle...
I cinque tibetani Il quarto tibetano – Il ponte
Questo esercizio permette di tonificare le braccia, le gambe i glutei. Inoltre apre la gabbia...
I cinque tibetani Il terzo tibetano – L'arco
Questo esercizio permette di tirare la parte anteriore del corpo e di rafforzare la parte...
I cinque tibetani Il primo tibetano (la ruota)
Questo esercizio attiva l'energia e può essere svolto anche alla fine della serie dei cinque...
I cinque tibetani Il secondo tibetano – L'angolo
Questo esercizio stimola la muscolatura del tronco e delle gambe. Prestare sempre attenzione a respirare...
Rappresentazione motoria – Nuoto Spettacolo di delfini
In questo esercizio gli allievi imparano ad usare la pressoché illimitata libertà di movimento che...
Rappresentazione motoria – Nuoto La boa
Con questo esercizio gli allievi capiscono che il corpo può galleggiare in acqua senza compiere...
Rappresentazione motoria – Nuoto Il pesce sega
In questo esercizio gli allievi devono cercare di orientarsi e dirigersi verso un punto preciso...
Rappresentazione motoria – Nuoto Il leone marino
Durante questo esercizio gli allievi esercitano la respirazione trasformandosi in leoni marini e gridando sott'acqua....
Rappresentazione motoria – Tennis Gatto o elefante
L'obiettivo di questo esercizio, in cui gli allievi si muovono molto, è di applicare e...
Rappresentazione motoria – Tennis A caccia di mosche
L'obiettivo di questo esercizio è che gli allievi imparino e migliorino i fondamentali di dritto...
