Leichtathletik – Stab Tarzan
Die Schüler pendeln in dieser Übung von Schwedenkasten zu Schwedenkasten. Dabei erfahren sie die Schwung-...
Kompetenz Sportunterricht
Springen
Leichtathletik – Stab Stabweitsprünge drinnen
Das Pendeln am Stab wird in dieser Übung trainert. Die Kids versuchen dabei so weit...
Leichtathletik – Stab Über den Stangenwald balancieren
Die Schülerinnen nutzen was im Wald zu finden ist und stellen einen Rundgang im Zick-Zack-Kurs...
Leichtathletik – Stab Igitt Igitt
Diese Stafetten-Übung kann mit wenig Zusatzmaterial durchgeführt werden. Sie eignet sich bestens als Warm-Up Spiel....
Leichtathletik – Stab Stab-Hampelmann
Die Sprungkraft und das Rhythmusgefühl werden in dieser Übung trainiert. Mindestens drei Schülerinnen sind pro...
Leichtathletik – Stab Füsse hoch
Mit dieser Übung können die Kids das Einrollen nach dem Absprung trainieren. Sie versuchen dabei...
Leichtathletik Faszination dank komplexen Disziplinen
Ob im Winter in der Halle oder im Sommer auf der Tartanbahn: Die Leichtathletik fasziniert...
Aufwärmen Seilspringen
Mit dem Springseil werden unterschiedliche Formen und Übungen ausgeführt. Ausgezeichnete Übungen für das Aufwärmen alleine,...
Kraft – Springen Kastenniedersprünge
Nach einem Niedersprung von einer Erhöhung erfolgt – nach möglichst kurzer Bodenkontaktzeit – eine weiterer...
Kraft – Springen Einbeinsprunglaufen
Diese Übung besteht aus aneinander gereihten Sprüngen, wobei die Bodenkontaktzeit so kurz wie möglich dauern...
Kraft – Springen Laufsprünge über Hürden
Die Laufsprünge in dieser Übung werden einseitig ausgeführt, wobei der Oberkörper aufrecht bleibt. Aus dem...
Kraft – Springen Vorwärts – Seitwärts
Diese Sprungübung wird einbeinig ausgeführt. Während die Kraft der Beinmuskulatur verbessert wird, soll auf eine...
