Ballare mettendo in evidenza abilità atletiche adeguate e costanti
Realizzare una performance rock’n’roll espressiva davanti a un pubblico significa molto di più che conoscere a memoria la coreografia nei minimi dettagli.
Coreografia a ripetizione
Rafforzare il sistema cardiovascolare ballando e memorizzando una coreografia.
I bambini interpretano più volte la loro coreografia ballando a ritmo di musica con piccole pause nel mezzo.
più facile
- Suddividere la coreografia in diverse parti per ottenere passaggi di danza meno lunghi e integrare un maggior numero di pause
più difficile
- Oltre alle piccole pause, aggiungere un esercizio di rafforzamento muscolare (ad es. isometria squat contro il muro o dieci squat liberi) tra due passaggi di danza
- Moltiplicare le ripetizioni dei passaggi di danza
Come sul palcoscenico
Entrare nel ruolo di una vera rappresentazione sul palco.
I ballerini presentano la loro coreografia davanti a un pubblico composto dagli altri partecipanti. Oltre alla performance, eseguono l’entrata e l’uscita di scena con i saluti. Il monitore filma il passaggio per fornire un feedback completo.
più facile
- Iniziare con brevi sequenze, ad es. una piccola parte della coreografia
più difficile
- I ballerini analizzano il video per eseguire un’autovalutazione a partire da criteri predefiniti
Materiale: Uno smartphone o una videocamera per filmare (senza dimenticare un altro apparecchio per la musica in quanto lo smartphone non può filmare e diffondere la musica contemporaneamente)