Natation – Brasse
Brice de Nice
Les élèves cumulent deux tâches de coordination simultanément grâce à cet exercice: se maintenir en équilibre et nager.
A plat ventre sur la planche, les surfeurs effectuent une longueur de 10m à la force de leurs bras (mouvement de traction).
Variantes
plus facile
- Assis ou à genoux.
plus difficile
- Debout, sur une jambe, sur l’autre, passer de la position à genoux à la position debout tout en avançant.
Matériel: Planche