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Natation – Brasse

Brice de Nice

Les élèves cumulent deux tâches de coordination simultanément grâce à cet exercice: se maintenir en équilibre et nager.

A plat ventre sur la planche, les surfeurs effectuent une longueur de 10m à la force de leurs bras (mouvement de traction).

Variantes

plus facile

  • Assis ou à genoux.

plus difficile

  • Debout, sur une jambe, sur l’autre, passer de la position à genoux à la position debout tout en avançant.

Matériel: Planche

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle, Plein air
  • Sports: Brasse, Natation
  • Tranche d'âge: 11-15 ans
  • Degré scolaire: Degré secondaire I
  • Niveau de progression: Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Appliquer
  • Modèle de performance: Capacité de coordination, Etre en équilibre
  • Compétences éducation physique: Nager