10 Giugno 2013 Calcio – G+S sport per bambini

I metodi dell'allenamento

I bambini entrano in una società di calcio per giocare e non per allenarsi. Questa constatazione deve rappresentare la base per l’adozione dei tre principi di formazione: «ludico», «orientato alla situazione di partita» e «adeguato ai bambini e variato».

Un allenatore osserva un bambino mentre conduce la palla da un punto A a un punto B

Sarebbe comunque sbagliato supporre che i bambini, durante l’allenamento, vogliano «soltanto» giocare. Essi hanno il bisogno legittimo di imparare a giocare a calcio e di compiere progressi per aumentare la loro competenza di gioco e l’allenamento offre la possibilità di organizzare delle sequenze di gioco semplificate nonché di permettere ad ogni giocatore di ripeterle molte volte. Questo vale sia per le situazioni di gioco isolate (ad es. creare una superiorità numerica) sia per delle azioni di gioco individuali (ad es. ricevere il pallone e spostarsi con il pallone).

Considerando il fatto che la concentrazione diminuisce rapidamente durante delle forme necessarie di esercizi, si consiglia in questa fase di curare particolarmente l’intensità corretta (numero di ripetizioni per giocatore) e le possibilità di riuscita (> 50%). I temi principali devono imperativamente essere integrati nelle partite giocate durante gli allenamenti, poiché solo un’applicazione riuscita di quanto appreso durante questi incontri permette di progredire in modo duraturo.

Metodologia adeguata ai bambini

La metodologia adeguata ai bambini si pone l’obiettivo di attuare i principi didattici (ludico, orientato alla situazione di partita e variato) durante l’allenamento tenendo conto dello sviluppo completo delle competenze dei bambini. Per raggiungere tale obiettivo, sono particolarmente indicati i metodi seguenti.

Metodo	Descrizione	Attuazione
Numero elevato di ripetizioni (intensità)	Rendere possibili molte ripetizioni di un tema di allenamento per ciascun giocatore (p.es. segnare gol)	Formare piccoli gruppi Ogni giocatore ha una palla
Buone possibilità di riuscita	I compiti devono essere una sfida realizzabile	Possibilità di realizzazione > 50% Segnare reti Svolgere bene il compito
Principio della varietà	Adattare i compiti alle capacità individuali (renderli più facili o più difficili)	Ottimizzare regole, dimensione del campo, numero di giocatori e materiale
Situazione di apprendimento aperta	Risvegliare la curiosità dei bambini Permettere ai bambini di scoprire cose nuove	Porre delle domande aperte Integrare le idee dei bambini
Organizzazione e pianificazione	Definire regole e prendere accordi Rituali Pianificazione anticipata (materiale, suddivisione dei giocatori)	Le azioni che danneggiano o danno fastidio agli altri non sono permesse Attuare i rituali in modo mirato e consapevole Usare diversi colori in modo consapevole Evitare lunghe fasi di preparazione e cambiamento (p.es. materiale) Suddividere in gruppi già prima dell’allenamento
Messa in scena	Organizzazione fantasiosa Descrizioni cariche di immagini Mettere in scena giochi e gare in modo interessante	Raccontare storie Descrivere lo svolgimento dei movimenti con l’ausilio di immagini Prevedere giochi e gare con uno svolgimento aperto e flessibile
Varietà di prospettive e allenamento dei due lati	Vivere il gioco da diversi angoli e prospettive	Cambiare posizione di gioco, svolgere gli esercizi e i compiti sempre con i due lati

Consigli per la preparazione dell’allenamento in funzione dell’età (pdf)

Creare le condizioni giuste

Conoscere l’ambiente circostante: Conoscere le strutture sportive (spogliatoi, ripostiglio del materiale, gabinetti) e come ci si comporta in questi spazi.
Definire regole e accordi: Non è permesso comportarsi in modo da danneggiare e innervosire gli altri. Scelta delle parole giuste. Il saluto e il congedo avvengono con una stretta di mano.
Rituali: Gioco libero fino all’inizio dell’allenamento. Iniziare in cerchio, integrare pause per bere, depositare il materiale, usare segnali chiari e concludere l’allenamento in cerchio.
Orientamento nel gruppo e nello spazio: Prestare attenzione agli scontri, introdurre la corsa libera in gruppo a tappe, usare demarcazioni chiare (colori).
Essere consapevoli del proprio corpo: Conoscere le parti del corpo, essere in grado di nominare le singole parti, ottenere e migliorare l’agilità, sperimentare piedi lenti e piedi veloci, contrarre e rilassare i muscoli.
Calma e rilassamento: Utilizzare giochi ed esercizi rilassanti.