Calcio – Il gioco di testa
Formazione – Analitico Esercizi: Passaggi di testa
Durante questo esercizio i giocatori allenano i passaggi di testa e imparano a dosare la forza, cercando la precisione.
Quattro giocatori in fila a una distanza di circa 5 metri. Il giocatore A invia di testa a B, che di testa rimanda la palla indietro e si volta verso C. A passa di testa a B e si volta verso D.
B passa a D e si riparte con passaggi nella direzione opposta. Quanti passaggi di testa si possono compiere senza errori (gara a squadre)?
Cambiare la posizione dei giocatori.
Variante
- Modificare le distanze
Coaching
Attenzione a una corretta esecuzione del colpo di testa:
- Caricamento.
- Tensione dei muscoli del collo e della nuca.
- Colpire con la fronte.