Calcio – Il gioco di testa

Formazione – Introduzione

Durante questo esercizio i giocatori allenano i colpi di testa mirati con rotazione, eseguiti in movimento. In questo modo sperimentano l’esperienza motoria e attivano i muscoli in modo specifico.

La metà dei giocatori è suddivisa in coppie che si dispongono sui bordi del campo di gioco. Gli altri si avvicinano alle coppie, ricevono un passaggio da un compagno e rinviano la palla di testa all’altro eseguendo una rotazione.

Dopo una decina di colpi di testa per giocatore ci si scambiano i ruoli. 2-3 ripetizioni. Predisporre palloni di riserva.

Variante

  • Eseguire il colpo di testa in salto

Coaching

  • Incoraggiare, creare l’atmosfera, lodare.
  • Ricercare la disponibilità mentale.
  • In questa fase dell‘allenamento correggere e interrompere poco.