Tecnica – Colpo di testa eseguito indietreggiando (lancio)

Il colpo di testa eseguito indietreggiando rappresenta una sfida particolare. In questo esercizio la tecnica è allenata con un lancio.

• Indietreggiare leggermente sulla destra.
• Con la gamba di dietro bloccare il movimento e staccare, sollevare le braccia, inspirare e trattenere il respiro, mento al petto.
• Tendere i muscoli del collo movimento dinamico del tronco in avanti con rotazione, forzare la respirazione e colpire la palla con la fronte.