Capoeira escolar – Avec art
Bananeira
Tête en bas et pieds en l’air sont la finalité de cet exercice! Qui se maintient le plus longtemps dans cette position?
Bras fermes et tendus, poser les mains au sol. Soulever légèrement les jambes. Même mouvement, mais en essayant de taper/frotter les pieds l’un contre l’autre. Qui parvient à effectuer les deux actions l’une après l’autre?
Variantes
Trouver de nouvelles formes.
plus difficile
Qui demeure le plus longtemps possible en équilibre la tête en bas?