Capoeira escolar – Con arte
Bananeira
Testa in giù e piedi in aria sono l’obiettivo di questo esercizio. Chi riesce a mantenere il più a lungo possibile questa posizione?
Braccia stabili e tese, posare le mani per terra. Sollevare leggermente le gambe. Stesso movimento ma cercando di battere/ sfregare i piedi l’uno contro l’altro. Chi riesce ad eseguire entrambe le azioni una dopo l’altra?
Varianti
Trovare delle nuove forme.
più difficile
Chi resta per più tempo in equilibrio a testa in giù?