Capoeira escolar – Con arte
Queda de rins
Mantenersi in equilibrio su una spalla è l’obiettivo di questo movimento che richiede forza e mobilità. L’esercizio permette ai capoeristi di aggiungere un nuovo movimento coreografico alla loro danza.
Dalla posizione «sedia», scegliere un lato, assumere una posizione di appoggio sul gomito, posare l’altra mano davanti a sé per mantenere l’equilibrio. In un primo tempo, le gambe possono rimanere a terra. In seguito, sollevare una gamba flessa poi la seconda.