Eine neu erschienene Publikation mit zahlreichen Praxistipps zur Entwicklung der mentalen Stärke. Das Buch gibt einen Einblick in die Methoden von Profisportlerinnen und -sportlern.
Homeoffice ist bei einem Grossteil der Arbeitnehmenden wieder angesagt. Die Suva bietet auf ihrer Website wertvolle Tipps für die unterschiedlichsten Bedürfnisse in Sachen Bewegung und Sport. Eine Übersicht.
Auch im zweiten Corona bedingten Lockdown dürfte die Nachfrage nach angemessenen Bewegungsangeboten für zu Hause oder an der frischen Luft gross sein. Mit mobilesport.ch verschafft das Bundesamt für Sport BASPO einen nach Ziel- und Anspruchsgruppen geordneten Überblick zu frei zugänglichen und geprüften Angeboten.
Skilanglauf dürfte in diesem Winter besonders für jene interessant werden, die sich dem Ski-Alpin-Rummel etwas entziehen wollen. Die vom Bundesamt für Sport BASPO entwickelte und produzierte App «Skilanglauf-Technik» hilft beim Erlernen und Entwickeln der Techniken des Skilanglaufs.
Es ist unbestritten: Sport, Bewegung und Entspannung können zur mentalen Gesundheit beitragen. Anlässlich des landesweiten Aktionstags zur psychischen Gesundheit vom 10. Dezember 2020 unter Federführung des Bundesamts haben wir eine Auswahl an Anleitungen für Bewegung, Sport und Entspannung zusammengestellt.
Die Website www.bfschule.ch befasst sich mit der Thematik eines bewegungsfreundlichen Schulalltages für Primarschulkinder. Sie zeigt die vielfältigen Möglichkeiten von Bewegungsförderungsmassnahmen aus der Praxis, untermauert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen von Fachpersonen.
Angespornt durch den Wettbewerb und das Erlebnis in der Klasse sollen SchülerInnen ganz natürlich und unkompliziert für das Velofahren begeistert werden. Anmeldungen für die Herbstaktion von bike2school sind noch bis Ende Monat möglich.
Das Buch erläutert in einem ersten Teil die Grundlagen der Sportspiele für die Primarstufe. Der zweite Teil enthält Spiele und Übungssammlungen in drei Lernstufen.
In diesem Buch werden Übungen zum Erlernen und Festigen für alle vier Schwimmarten sowie zu den verschiedenen Start- und Wendeformen vorgestellt.
In dieser Broschüre gibt die Gesundheitsförderung Schweiz Tipps, wie man sich während der Schwangerschaft und nach der Geburt fit halten kann. Ziel ist es, weiterhin täglich 20 bis 30 Minuten zu trainieren und dabei leicht ausser Atem zu kommen.
Das videobasierte Trainingsprogramm HOMEX will speziell Menschen ab 65 Jahren motivieren und unterstützen, regelmässiges Krafttraining zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen. Die einfachen Übungen auf je drei Schwierigkeitsstufen eignen sich sowohl für Trainingsanfänger wie auch für fittere Menschen.
Nicht nur in Zeiten von Homeschooling und Homeoffice ist eine gesunde Portion täglicher Bewegung wichtig, Auch wenn nun die Bewegungseinschränkungen etwas gelockert werden: Unsere Bewegungstipps eignen sich jederzeit. Eine Übersicht aufgeteilt nach Ziel- und Altersgruppen.
