C’est un fait avéré: le sport, le mouvement et la détente oeuvrent de manière importante à un bon équilibre physique. A l’occasion de la journée d’action du 10 décembre 2020 organisée par l’Office fédéral de la santé publique OFSP sur le thème de la santé psychique, nous vous proposons des conseils en mouvement pour atteindre cet objectif.
Faire du vélo exige des enfants des connaissances et des capacités supplémentaires. L’App «Weelo» véhicule de précieuses connaissances du vélo, de façon ludique. Elle permet aux enfants de 8 à 12 ans d’apprendre, d’améliorer et d’affirmer les connaissances théoriques de manière indépendante.
Dans cette brochure, Promotion Santé Suisse livre des conseils sur la façon de rester en forme pendant la grossesse et après l’accouchement. L’objectif: effectuer 20 à 30 minutes d’exercice par jour en faisant en sorte d’être un peu essoufflée.
Avec la collaboration de mobilesport.ch et d’enseignantes et enseignants d’éducation physique, la Direction de l’instruction publique et de la culture du canton de Berne propose des exercices et des jeux pour les trois cycles de l’école obligatoire.
En cette période d’école et de travail à domicile, une activité physique régulière est primordiale. Vous trouvez ci-dessous un éventail d’activités possibles à effectuer chez soi.
Organisé par l’Institut des sciences du sport de l’Université de Lausanne, «Préparation mentale» est un nouveau Certificate of Advanced Studies (CAS) qui répond aux critères de qualité exigés par la Swiss Association of Sport Psychology (SASP) pour devenir préparateur et préparatrice agréés.
Sur la plateforme mobilesport.ch, l’Office fédéral du sport OFSPO propose une vue d’ensemble d’offres librement accessibles sut Internet, éprouvées par des experts et classées par groupes cibles.
Tous les lundis, mercredis et vendredis à 10h, Pro Senectute propose des exercices d’étirement, de renforcement musculaire, de coordination et de cardio d’intensité légère à modérée sur la chaîne YouTube d’Unisanté.
A l’école comme à la maison, une activité physique variée est très importante. Nous vous proposons régulièrement de nouvelles leçons pour les familles avec enfants. Celles-ci peuvent être réalisées dans un espace restreint avec des objets du quotidien.
La campagne «loop_it» vise à fournir aux enfants et aux jeunes un accès numérique à un recueil d’activités motrices en cette période de distanciation sociale et d’apprentissage à distance. La chaîne YouTube ouverte à cette fin propose des exercices physiques et de bien-être ou encore des pauses en mouvement à réaliser durant l’apprentissage ou le travail à domicile. De nouvelles contributions seront continuellement ajoutées.
Cet ouvrage est une invitation à bouger de manière consciente pour libérer les tensions, se recentrer et permettre un meilleur apprentissage.
Dévaler la pente en criant de joie fait partie des grands plaisirs de la luge. Mais pour arriver en bas de la piste et non aux urgences, le BPA livre des conseils sur l’équipement et rappelle les règles de comportement.
