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Circuits de condition physique

Course d’orientation – Endurance/Force (16-20 ans)

La vitesse et la force sont les deux aspects de la condition physique qui sont entraînés durant cet entraînement. Grâce à des exercices spécifiques, les athlètes améliorent en outre la mémorisation de la carte.

Une athlète passe à un poste de contrôle dans un sous-bois.Entraînement: Course d’orientation – Endurance/Force (16-20 ans) (pdf)

Catégories

  • Type de contenu: Double leçon, Leçons/Entraînements
  • Sports: Course d'orientation
  • Tranche d'âge: 16-20 ans
  • Niveau de progression: Avancé, Chevronné
  • Niveau d'apprentissage: Appliquer
  • Modèle de performance: Potentiel de cond. physique, Endurance, Force