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Entraînement polysportif – A vélo

Slalom

Technique de conduite et variations du tempo sont au cœur de cet exercice. Les cyclistes optimisent individuellement leur vitesse.

Former des groupes d’au moins six personnes circulant à une vitesse modérée et à deux mètres de distance les unes des autres. Le dernier cycliste accélère, remonte la colonne en slalomant autour de ses coéquipiers, prend le commandement du groupe et détermine le tempo. Le suivant l’imite dès que celui-ci l’a dépassé.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Plein air
  • Sports: Cyclisme
  • Tranche d'âge: 16-20 ans, 21-65 ans, 66-80 ans
  • Degré scolaire: Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer
  • Modèle de performance: Percevoir/Traiter, Potentiel de cond. physique, Réagir, Capacité de coordination, Vitesse, Tactique/Stratégie, Capacité tactico-mentale, Force, Différencier