Allenamento polisportivo all’aperto – Mountain bike

Slalom in biciletta

Questo esercizio permette di migliorare la tecnica di guida personale grazie all’aumento della velocità.

Da svolgere a gruppi da almeno sei persone. Pedalare a ritmo tranquillo con almeno due metri di distanza tra i ciclisti. L’ultimo del gruppo accelera e facendo uno slalom tra gli altri partecipanti supera tutti e raggiunge la testa del gruppo. Una volta arrivato davanti riduce di nuovo la velocità. Il penultimo ciclista inizia con lo slalom non appena è stato superato dall’ultimo.