VTT
Hip Hop
Au cours de cet exercice, un cycliste montre divers tâches que son coéquipier doit reproduire.
Les élèves roulent les uns derrière les autres en cercle. Le maître roule en sens inverse et montre différentes manières de rouler que les élèves imitent:
- Tenir le guidon à une main ou les mains croisées.
- Trottinette: debout sur une pédale, pousser avec l’autre.
- Artiste de cirque: de la trottinette, passer la jambe pardessus la selle, puis par-dessus le guidon. Continuer en trottinette.
- Acrobatie: pédaler pour prendre l’élan puis se mettre à genoux sur la selle. Qui peut faire l’avion (couché sur la selle)? Trouver des figures originales.
Variante
Différentes tâches. Au «Hip», les élèves font un petit crochet à gauche (selon la technique demandée), au «Hop», ils virent à droite, avant de réintégrer le cercle.