Während vier Wochen wurden acht versteckte Intervalltrainings durchgeführt und ihre Ausdauerleistung vorher und nachher verglichen. Die Resultate dieser Interventionsstudie lieferten überraschende Ergebnisse.

Mit den vorliegenden «Lauftipps» liefert die Eidg. Hochschule für Sport Magglingen EHSM eine Video-Clip-Serie mit wertvollen Inputs für Laufbegeisterte: Die optimale Vorbereitung für die Teilnahme an einem Laufevent basiert auf unserem Hintergrundwissen, den Übungstipps und möglichen Trainingsinhalten.

Alle Leitenden und Teilnehmenden haben Erwartungen an und Ideen für das bevorstehende Lager. Um Reibungen zu vermeiden, sollten diese möglichst übereinstimmen. Es braucht aber auch Raum für neue, verrückte Ideen. Deshalb ist im Leitungsteam zu klären, wer welche Erwartungen hat.

Bewegung stärkt Körperwahrnehmung, Körperwahrnehmung stärkt Bewegung. Eine gut geschulte Körperwahrnehmung ist die Grundlage beim Bewegungslernen aber auch bei der Entwicklung des Selbstkonzeptes, der Handlungs- und Empathie-Fähigkeit. Dieses Monatsthema liefert praktische Anleitung zur Schulung der Wahrnehmung durch Bewegung mit Kindern. Den roten Faden gibt die Kampfkunst Aikido vor.

Bei diesen Lehrmethoden interagieren die Lernenden, indem sie sich gemeinsam mit einem Lerngegenstand auseinandersetzen. Partner und Gruppenarbeiten stehen im Zentrum. Das folgende Beispiel zeigt eine kooperative Methode und deren sinnvolle Umsetzung.

Sobald Hindernisse auftreten oder eine Aufgabe sogar abschreckt (z.B. Angst vor einer anspruchsvollen Geräteübung), ist es eine Frage des Willens, die Aufgabe trotzdem zu Ende zu führen oder nur schon anzupacken. Ein Hilfsmittel, um Motivation und Wille weiter zu entwickeln.