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  • Fünf Tibeter
    Aktivierend und entspannend zugleich

    Um diese fünf einfachen Übungen ranken sich viele Legenden. Ganz unabhängig davon: Die sogenannten «Fünf Tibeter» sind wegen ihrer Einfachheit bei vielen beliebt als Aktivierung für den Tag oder zur Entspannung zwischendurch.

  • Monatsthema 01/2017
    Spiele für die Generation 60+

    Spiele mit Erwachsenen 60+ sollen vor allem Spass machen! Die Leute werden zum Bewegen und Denken animiert und so langfristig motiviert. Das Gruppenerlebnis und der Teamgeist werden im Spiel gefördert. Dieses Monatsthema konzentriert sich auf kleine Spiele für verschiedene Teile einer Lektion oder eines Trainings.

  • Schwimmen lernen
    Die Grundlagen

    Mit dem Üben dieser Elemente lernen die Kinder die Grundlagen, damit sie später möglichst rasch selbstständig schwimmen können. Ein Überblick.

  • Eishockey lernen
    Die Macht des Spiels

    Ohne Puck kein Eishockey! Der Puck ist der Vermittler schlechthin: Er hilft den Spielenden, sich mit den grundlegenden Techniken vertraut zu machen, steuert das Spiel und ist die Basis für die individuelle Taktik. Eine methodische Progression.

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