Für den bewegten Unterricht.
Die ETH Zürich stellt auf EducETH wertvolle Unterrichtsmaterialien zur Verfügung, Im Fokus der Sportpublikationen stehen hochintensive Trainingsformen (High Intensity Training, HIT) für den Sportunterricht. Ein regelmässiger Blick auf die Website lohnt sich!
Es ist wieder so weit: vom 29. bis 31.10. 2021 findet in Magglingen zum sechsten Mal der Schulkongress «Bewegung & Sport» statt. Das Anmeldefenster ist offen. Referate, Workshops und Module für interessierte Lehrende vom Kindergarten bis zur Sekundarstufe II versprechen ein intensives Wochenende.
Welche Merkmale machen einen qualitativ guten Sportunterricht aus? Wie können wir unseren Unterricht stetig verbessern? Solche Fragen stehen im Fokus der Fachtagung Bewegungs- und Sportunterricht 2021. Sie findet am Samstag, 4. September 2021 statt. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
Durch regelmässiges, variantenreiches Üben können die Elemente der Falltechnik automatisiert und bei Bedarf abgerufen werden. Ein Überblick zur entsprechenden Lektion.
Stress ist nicht per se schlecht. Lampenfieber verhilft Schauspielern zu einer besseren Performance. Leistungssportler bringen ihre Höchstleistungen nur, wenn sie nervös in den Wettkampf steigen. Weicht die gesunde Herausforderung einer chronischen Über- oder Unterforderung, dann wird es gefährlich.
Auch im zweiten Corona bedingten Lockdown dürfte die Nachfrage nach angemessenen Bewegungsangeboten für zu Hause oder an der frischen Luft gross sein. Mit mobilesport.ch verschafft das Bundesamt für Sport BASPO einen nach Ziel- und Anspruchsgruppen geordneten Überblick zu frei zugänglichen und geprüften Angeboten.
Zu Hause regelmässig sanfte Gymnastikübungen machen, um fit zu bleiben und eine hohe Lebensqualität zu erhalten: Mit dem Programm «DomiGym» von Pro Senectute können Seniorinnen und Senioren mit reduzierter Mobilität eine Leiterperson buchen und zu sich nach Hause kommen lassen. Während einer Stunde verbessern die Teilnehmenden ihre körperliche Verfassung und ihre Koordinationsfähigkeiten. Das vorliegende Monatsthema stellt eine Reihe von Übungen vor, auch in Form von Videoclips, die diese Ziele in einem sicheren Umfeld verfolgen.
Von Atem- zu Entlastungsübungen hin zu einem einfachen Kräftigungstraining und anschliessender Entspannung: Praktische Trainingsvorschläge für jedes Alter, für Langsitzer und für alle, die im Alltag etwas für ihre Gesundheit machen wollen.
Körperlich aktiv zu bleiben, ist auch in schwierigen Zeiten wichtig. Unsere Übungsvorschläge werden mit unterschiedlichen Trainingsgeräten durchgeführt und helfen allen Interessierten auf die Sprünge. Dabei sollen das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und Koordination verbessert sowie die Kraft trainiert und Muskelverspannungen gelöst werden.
