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  • Bewegungstipps
    Slacklinen für Jung und Alt

    Slacklinen hat sich in der Sport- und Freizeitwelt etabliert und wird auch von Spitzenathletinnen und -athleten als Ergänzungstraining eingesetzt. Dieser Beitrag bietet Anfängern und Fortgeschrittenen Anregungen, damit sie ihre Konzentration und ihre Balance auf dem schmalen Band trainieren können.

  • Freestyle-Sport
    Streetskate

    Skateboarden bietet eine nahezu grenzenlose Freiheit. Es braucht keine grosse Infrastruktur: Eine gepflasterte Fläche reicht aus, um die verschiedenen Tricks zu erlernen und auch um kleine Hindernisse einzubauen. Die Lernvideos von gorilla.ch wollen Schülerinnen und Schüler an diese Sportart heranführen, die ihre Ursprünge in den 1960er-Jahren hat.

  • Bewegungstipps – Generation 65+
    Dehnen und entspannen

    Die Entspannung ist eine wichtige Etappe bei körperlichen Anstrengungen. Egal, in welchem Alter. Dehnen und sich entspannen tragen dazu bei, weitere Aktivitäten tagsüber voller Elan anzugehen und unterstützen die Regeneration. Dieses Mini-Dossier schägt Übungen vor, die in Zusammenarbeit mit Pro Senectute Schweiz zusammengetragen wurden.

  • Hüpfspiele
    Starke Knochen durch Sprünge

    Bewegung im Kindesalter wirkt sich bekanntermassen positiv auf die Knochengesundheit aus. Insbesondere Hüpfen und Springen stärken die Knochen. Mit ein wenig Fantasie können den Kindern motivierende und anspruchsvolle Übungen angeboten werden, die sich für den Sport- und Bewegungsunterricht, für bewegte Pausen auf dem Pausenplatz oder für bewegte Hausaufgaben eignen.

  • Bewegungsshow für Lehrpersonen, Kinder, Eltern
    Eine Show zu Hause vorbereiten

    Um Lehrpersonen eine Möglichkeit zur Vorbereitung einer Jahreabschluss-Aufführung in der gegenwärtigen, organisatorisch komplizierten Situation zu geben, schlagen wir vor: Lassen Sie sie durch die Schülerinnen und Schüler aufbereiten. Unser Mini-Dossier gibt das nötige Werkzeug dazu. Enstanden ist es in Zusammenarbeit mit der Tessiner Artistin Claudia Aldini, Direktorin des Zirkus Fortuna in Bioggio. Durch die Anleitungen führt die eigens zu diesem Zweck erfundene Figur der Madame Cla Cla Cla.

  • Bewegungstipps – Generation 65+
    Eine gute Koordination ist im Alter unerlässlich

    Gute entwickelte koordinative Fähigkeiten sind sowohl bei jungen als auch bei älteren Menschen sehr wichtig. In diesem Mini-Dossier schlagen wir eine Übungsauswahl vor, die in Zusammenarbeit mit Pro Senectute Schweiz getroffen wurde.

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