Boxe light-contact – Lavoro di gambe Torero
I movimenti di schivata necessitano di un lavoro di gambe efficace. Questo esercizio permette di...
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Boxe light-contact – Lavoro di gambe Specchio
Con questo esercizio si lavora il lavoro laterale di gambe. Gli spostamenti vanno effettuati in...
Boxe light-contact – Lavoro di gambe Correre nell'ombra
Questo esercizio ha come obiettivo di perfezionare i passi strascicati, ciò che permette di rendere...
Boxe light-contact – Lavoro di gambe Far rimbalzare una pallina da tennis
In questo esercizio vengono eseguite diverse forme di lavoro con le gambe con l'ausilio di...
Boxe light-contact – Movimenti di difesa Tocca l'avversario
Ogni volta che si è stati toccati dal partner, gli allievi devono assolvere un compito...
Boxe light-contact – Forme di gioco Zen
Grazie a questo esercizio, gli allievi allenano la fiducia nei confronti del partner e il...
Boxe light-contact – Forme di gioco Tornare alla calma
Questo esercizio permette di finire una lezione in bellezza. Gli allievi evacuano le ultime forze...
Boxe light-contact – Forme di gioco Scippatori
Questo esercizio richiede agilità (movimenti di schivata) e un certo senso tattico per assolvere contemporaneamente...
Boxe light-contact – Forme di gioco Quando si dice stop, è stop
Durante questo esercizio l'accento è posto sul rispetto delle regole e sulla correttezza. Chi fa...
Boxe light-contact – Movimenti di difesa Coordinazione della mano interna (mano aperta – mano chiusa)
Durante questo esercizio, gli allievi imparano ad attare la posizione delle mani ad ogni situazione...
Boxe light-contact – Movimenti di difesa Schivare
Il movimento di schivata in questo esercizio viene eseguito con la parte superiore del corpo....
Boxe light-contact – Forme di gioco Gentlemen
Lo scopo di questo esercizio è di boxare senza interruzione, con calma e controllando i...
