Respirazione Tanti colori nello stomaco
Respirare è la cosa più naturale del mondo. Perché allora non insegnare anche ai bambini...
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Respirazione – Palloncino Ginocchia bloccate
Durante questo esercizio si rafforzano i muscoli stabilizzatori (dorsali) e la regione del bacino.
Respirazione Più a lungo o più frequentemente?
Cosa succede quando respiro in modo profondo o meno profondo? La risposta a questa e...
Respirazione – Swissball Toc toc
Questo esercizio permette di espandere i bronchi, di rilassare e di rafforzare il corpo in...
Respirazione – Cuscino mobilo Marcia sul posto
Questo esercizio aiuta a stimolare la respirazione e a rafforzare i muscoli dorsali inferiori. Chi...
Respirazione – Cuscino mobilo A ritmo di pesi
Durante questo esercizio si allena in modo consapevole l'espirazione. Nel contempo si rafforza anche la...
Respirazione – Nastro elastico Mani in alto
Durante questo esercizio di allungamento e di respirazione si rafforzano contemporaneamente i muscoli posturali e...
Respirazione – Con l'aiuto del corpo Sbadigliare
Sbadigliare è uno dei migliori esercizi per allenare in modo naturale la respirazione. In questo...
Respirazione – Cuscino mobilo Posizione incrociata
Durante questo esercizio, da svolgere in posizione supina, si esercitano la respirazione profonda e la...
Respirazione – Cuscino mobilo Bacino mobile
L'obiettivo di questo esercizio è di allenare la respirazione profonda e la mobilità del bacino....
Respirazione – Con l'aiuto del corpo Abbracciarsi
Questo esercizio serve a mettere in pratica una respirazione purificante e profonda. Ma permette anche...
Respirazione – Nastro elastico Allargarsi in profondità
Questo esercizio permette di esercitare la respirazione profonda. È importante lasciar affluire liberamente la respirazione...