Sport in carrozzella Giochi semplici per un grande divertimento
L'attività fisica influisce in modo determinante sulla qualità di vita dei mielolesi. Alcune proposte di...
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Pilates Un metodo che migliora la qualità dei movimenti
Il pilates oggi è diventata un’attività popolare molto diffusa. Giro d’orizzonte su una tecnica che...
Pilates Bridging
Con questo esercizio si allena la mobilità segmentale della colonna vertebrale. La concentrazione e la...
Pilates Curl Up
Questo esercizio serve a rafforzare i muscoli addominali. È molto importante continuare a respirare durante...
Pilates Spine Twist
Questo esercizio di rotazione aiuta a migliorare la mobilità della colonna vertebrale a livello del...
Pilates Arm & Leg Lift
Questo esercizio basato sull'equilibrio in posizione carponi migliora la stabilità del tronco. Un braccio e...
Pilates Sidekick
Questo esercizio è un vero e proprio multiplack. Se eseguito correttamente, si può attivare la...
Pilates Roll Down
Questo esercizio fa lavorare l'articolazione della colonna vertebrale. Ne migliora la mobilizzazione e stira i...
Pilates Leg Pull Front
Questo esercizio stimola il rafforzamento di tutto il corpo e dei muscoli di sostegno. Occorre...
Pilates Swimming
In questo esercizio per avanzati si rafforza tutta la catena muscolare posteriore. Bisogna essere in...
Pilates Roll Up
Il Roll Up è un esercizio per rafforzare la muscolatura addominale. Durante la fase di...
Pallamano Palleggiare, passare e prendere
Come gli altri grandi giochi con la palla, anche la pallamano esige una padronanza dei...
