Snowboard Iniziare con delle basi solide
Chi impara ad andare con lo snowboard lo fa sicuramente per divertirsi. Ciononostante non può...
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Mediateca Correre al femminile
Julia Jones, autrice di questo libro, è di origine americana e vive da quasi 30...
Allenamento con attrezzi – Mobilo In equilibrio
Gli allievi assumono diverse posizioni su delle superfici instabili. Grazie a questo esercizio si migliora...
Allenamento con attrezzi – Mobilo Ponte sospeso
In questo esercizio si avanza camminando su diversi cuscini instabili. L'obiettivo è di evitare di...
Allenamento con attrezzi – Mobilo Esercizi in coppia
Eseguire degli esercizi basati sulla coordinazione in coppia su superfici instabili è ancora più divertente....
Allenamento con attrezzi – Mobilo Palleggiare
In questo esercizio gli allievi sono doppiamente stimolati. Oltre a rimanere in equilibrio su una...
Allenamento con attrezzi – Mobilo Braccia forti
L'obiettivo di questo esercizio è di non perdere l'equilibrio muovendo costantemente le braccia. Per una...
Allenamento con attrezzi – Mobilo Stabilizzare il tronco
Su delle superfici instabili, gli esericzi per stabilizzare il tronco diventano più intensivi. Gli allievi...
Allenamento con attrezzi – Mobilo Su una gamba sola
Questo esercizio viene eseguito su una gamba sola su due superfici instabili. L'obiettivo è di...
Allenamento con attrezzi – Mobilo Una gamba dopo l'altra
In questo esercizio gli allievi devono spostare il baricentro su una superficie instabile. In questo...
Allenamento con attrezzi – Disco Deep Lunge
Questo esercizio viene eseguito facendo scivolare una gamba all'indiet
Allenamento con attrezzi – Disco Peak
Questo esercizio favorisce il rafforzamento della muscolatura della parte centrale del corpo (ventre e schiena)...
