Atletica – Circuiti Nuoto – Forza (11-15 anni)
Questo allenamento della forza riguarda principalmente la stabilizzazione del tronco e delle braccia. Si eseguono...
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Atletica – Circuiti Tennis – Velocità (11-15 anni)
La metà di un campo di tennis è sufficiente per organizzare un allenamento basato sulla...
Pattinaggio Sicuri e ben organizzati sul ghiaccio
Nel pattinaggio è molto importante imparare sin dall'inizio i movimenti chiave. Saper scivolare, saltare e...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 1 «Tutti nella segatura»
In questa lezione i bambini entrano in contatto con la segatura, imparano a giocare nella...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 2 «Pazzi di sport»
In questa lezione i bambini imparano come ci si batte in altre discipline sportive. La...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 3 «Caccia al tesoro»
In questa lezione i bambini sono introdotti al tema della prevenzione degli incidenti. Inoltre imparano...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 4 «Lotta ravvicinata»
In questa lezione i bambini imparano le forme di lotta giocando. Il motto di tutti...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 5 «Lotta ravvicinata»
Durante questa lezione i bambini sviluppano le capacità di coordinazione attraverso dei giochi e eseguono...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 6 «Imparare a cadere»
In questa lezione si allenano le varie tecniche di caduta. I bambini devono esercitare la...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 7 «Riprendersi in fretta»
In questa lezione i bambini sviluppano le capacità di coordinazione giocando e si abituano al...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 8 «Scavare fiumi, costruire ponti»
La prevenzione degli infortuni è il tema centrale di questa lezione. I bambini vanno introdotti...
G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 9 «Nessuno è troppo piccolo per diventare re»
In questa lezione i bambini imparano le tecniche di caduta «Hüfter» (movimento con le anche)...
