G+S-Kids – Lotta svizzera Lezione 10 «James Bond»
L'obiettivo di questa lezione è di migliorare l’orientamento, la reazione, l’equilibrio e la capacità di...
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G+S-Kids – Canoismo Lezione 6 «Zattera»
In questa lezione i monitori incoraggiano il lavoro di gruppo e col compagno. L'obiettivo è...
Respirazione Alternare le narici
Respirare dal naso o dalla bocca? Quando la respirazione è stimolante e quando invece aiuta...
Respirazione Il fiato delle grandi occasioni
Ne abbiamo in abbondanza ma ne sfruttiamo solo una minima parte. Sono i 400 milioni...
Respirazione Tanti colori nello stomaco
Respirare è la cosa più naturale del mondo. Perché allora non insegnare anche ai bambini...
Respirazione – Palloncino Ginocchia bloccate
Durante questo esercizio si rafforzano i muscoli stabilizzatori (dorsali) e la regione del bacino.
Respirazione Più a lungo o più frequentemente?
Cosa succede quando respiro in modo profondo o meno profondo? La risposta a questa e...
Respirazione – Swissball Toc toc
Questo esercizio permette di espandere i bronchi, di rilassare e di rafforzare il corpo in...
Respirazione – Cuscino mobilo Marcia sul posto
Questo esercizio aiuta a stimolare la respirazione e a rafforzare i muscoli dorsali inferiori. Chi...
Respirazione – Cuscino mobilo A ritmo di pesi
Durante questo esercizio si allena in modo consapevole l'espirazione. Nel contempo si rafforza anche la...
Respirazione – Nastro elastico Mani in alto
Durante questo esercizio di allungamento e di respirazione si rafforzano contemporaneamente i muscoli posturali e...
Respirazione – Con l'aiuto del corpo Sbadigliare
Sbadigliare è uno dei migliori esercizi per allenare in modo naturale la respirazione. In questo...