In bicicletta – Esercitare l'abilità Con una mano
Durante questo esercizio, gli allievi imparano ad andare in bicicletta con una mano sola sul...
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In bicicletta – Evoluzioni Limbo dance
Questo esercizio permette agli allievi di affinare il loro equilibrio sulla bicicletta. In pratica devono...
In bicicletta – Evoluzioni Pedalata delle lumache
Contrariamente al principio di una gara, in questo esercizio il più rapido perde. Per essere...
In bicicletta – Evoluzioni Superman
Chi da bambino non ha mai voluto emulare le prodezze di Superman? Grazie a questo...
In bicicletta – Evoluzioni Ruota all’aria
Questo esercizio permette ai più avanzati di provare delle acrobazie. L'obiettivo è di spostare il...
In bicicletta – Evoluzioni Slalom
L'obiettivo di questo esercizio, svolto sotto forma di gioco, è di padroneggiare sempre di più...
In bicicletta – Capacità di reazione L’ostacolo
Durante questo esercizio, i ciclisti imparano a saltare sopra un ostacolo. Si tratta di un'asse...
Triathlon Duathlon − corsa d'orientamento
Questo esercizio permette di migliorare la capacità a fornire una prestazione aerobica e imparare a...
Triathlon Esercizi per allenare i cambi
Il passaggio da una disciplina all'altra nella zona cambio va automatizzato, ciò significa che occorre...
Triathlon Simulatore − nuoto
Migliorare la capacità di resistenza aerobica e la capacità di adattamento è l'obiettivo di questo...
Triathlon Run & Bike
Grazie a questo esercizio si può migliorare la capacità aerobica a fornire una prestazione e...
Triathlon Triathlon a quattro
In questo esercizio si allenano i carichi di resistenza intermittenti con cambi simili a quelli...
