Sci – Stabilizzare Il gioco con l’elastico
In questo esercizio ogni bambino riceve un elastico che ha la funzione di evitare inutili...
Blog
Sci – Agire Carrello elevatore
Il dispositivo ripreso in questo esercizio serve a illustrare l'azione di sollevare in alto un...
Swissball Allenamento efficace su una base in movimento
È utilizzata ovunque: nelle sedute di rieducazione, di ginnastica o di allenamento. Persino gli sportivi...
Swissball Molte applicazioni
Quali applicazioni e contenuti metodologici aiutano a utilizzare correttamente la Swissball? Come va strutturata una...
Swissball Panoramica di esercizi
Questa panoramica di esercizi con la Swissball destinati alla fase di riscaldamento, all'allenamento di specifici...
Swissball – Tronco Bilanciere
Questo esercizio permette di rafforzare la muscolatura laterale dell'addome. Tenere il pallone tra le mani...
Swissball – Introduzione Coltellino
Questo divertente esercizio permette di rafforzare i muscoli addominali e migliorare l'equilibrio. È possibile svolgere...
Swissball – Introduzione Rullo
L'obiettivo di questo esercizio è imparare a girarsi sul pallone mantenendo la tensione corporea. In...
Swissball – Introduzione Equilibrista
Questo esercizio consiste nel mantenere l'equilibrio sul pallone, seduti oppure in ginocchio. La muscolatura dell'addome...
Swissball – Introduzione Equilibrio del bacino
Questo esercizio permette di migliorare la mobilità delle anche e del bacino. Sul pallone da...
Swissball – Tronco Crunch
Eseguire crunch sul pallone è un esercizio efficace per la muscolatura addominale. Poiché la base...
Swissball – Tronco laterale Appoggio laterale
L’appoggio laterale eseguito con un pallone è un esercizio ideale per rafforzare i muscoli addominali...
